Cuando acompañamos y guiamos a las niñas y niños en esta práctica les
facilitamos el camino hacia la Atención Plena y la tranquilidad. El Mindfulness
permite al niño tomar consciencia de lo que está sucediendo en el momento presente sin juzgar. Observando sus pensamientos, sus emociones y sentimientos sin identificarse con ellos. Esta técnica
les ayuda a sobreponerse del estrés diario, facilitando la calma y el descanso
que tanto necesitan. El manejo de esta herramienta incide de forma
positiva en su entorno familiar y escolar, desarrollando la memoria y la concentración. Aprenden
a reconocer sus emociones y a desarrollar sus habilidades
sociales y a valorar la amistad; adquieren más confianza y
encuentran un espacio seguro donde ir cuando se sienten
descentrados o tristes, toman conciencia y añaden valor al hecho
de ser más compasivos, amables, empáticos, conscientes y felices.
En nuestros talleres y sesiones individualizadas utilizamos una metodología adaptada a través de ejercicios de respiración,
relajación y otros recursos como las canciones, el juego de las emociones,
cuentos y mándalas. Mostramos respeto por las experiencias de los niños, poniendo en valor todo lo que expresan y sienten para consolidar la confianza
en sus vidas desde un espacio donde no se les juzgan y se les invita a cultivar
la felicidad y la compasión.
Enhorabuena por el proyecto, Olga. Ya estoy celebrando vuestro éxito. Un abrazo. Alex.
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